Όλη η δροσιά σε ένα μπολ

Μια σούπερ καλοκαιρινή ιδέα για ένα ελαφρύ γεύμα που θα σε κρατήσει χορτάτο για αρκετή ώρα! 
Όλα σε ένα μπολ έτσι ώστε η ποσότητα σου να είναι συγκεκριμένη και να μην τσιμπάς και λίγο ακόμα και λίγο ακόμα! 
Την ιδέα με το γεύμα σε μπολ την έχω υιοθετήσει από το εξωτερικό όπου λόγο του Instagram blog μου, που διαχειρίζομαι εδώ και ένα χρόνο, έχουν δει άπειρα τα μάτια μου! 

Πάμε στην εύκολη συνταγή μας λοιπόν!
》Ψιλοκόβεις ice berg 
》Στον τρίφτη 2 καρότα 
》Τα βάζεις μαζί σε μια μπασίνα 
》2 κ.σούπας γιαούρτι, 1 κοφτή κ.σούπας μουστάρδα, λάδι, βαλσάμικο, χυμό από μισό λεμόνι
》Ανακατεύεις όλα τα υλικά μαζί στη μπασίνα 
》Αδειάζεις τη σαλάτα σε ένα μπολ ή πιάτο 
》Σερβίρεις με ψητό κοτόπουλο 
》Προσθέτεις αβοκάντο 
》Πασπαλίζεις με  chia seeds 

Πραγματικά ένας πεντανόστιμος και εξαιρετικός συνδυασμός! 
Με την προσθήκη αβοκάντο και chia seeds ή λιναρόσπορο στα γεύματα σου είναι ένας τρόπος για να επιβραδύνεις την πέψη αλλά και να νιώθεις χορτάτος με ενεργεία! Είναι η κατανάλωση καλών λιπαρών που προσφέρουν σταδιακή απελευθέρωση ενέργειας!