Turmeric Smoothie Cup
Βάλε τον Κουρκουμά στη ζωή σου, για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό. Σου έχω τον καλύτερο τρόπο να το εντάξεις στο πρωινό σου γεύμα, σε δυο εκδοχές!
Υλικά:
1 κούπα γάλα αμυγδάλου
1/2 κ.γ. Κουρκουμά
1/3 κ.γ. κανέλα Κεϊλάνης
1/3 κ.γ. τζίντζερ σε σκόνη
1 κ.γ. μέλι
1/2 μπανάνα (προαιρετικά)
> Βάζουμε σε ένα μπρίκι, γάλα αμυγδάλου, κουρκουμά, κανέλα, τζίντζερ, μέλι και ζεσταίνουμε το ρόφημα μέχρι να κάψει (δεν θέλουμε να βράσει).
> Σερβίρουμε σε μια κούπα.
> Αν θέλουμε να το κάνουμε λίγο πιο χορταστικό, προσθέτουμε μισή λιωμένη μπανάνα μαζί με μια χούφτα δημητριακά ολικής άλεσης ή granola.
> Τα υλικά που θα χρειαστούμε για το ρόφημα, αλλά και η διαδικασία, είναι ακριβώς τα ίδια όπως αναγράφονται παραπάνω.
> Συνδυάζουμε μια ριζογκοφρέτα, με φέτες μπανάνας και ταχίνι - κακάο.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου